Não sabe se está no peso certo para sua altura e idade? Você não está sozinho — e a resposta é mais simples do que parece.
Existem diferentes formas de descobrir o peso ideal, e cada uma leva em conta aspectos diferentes do seu corpo. O importante é usar o método certo para o seu caso.
Separamos os principais métodos para você descobrir seu peso ideal agora:
⚖️ Calcular pelo IMC (Índice de Massa Corporal)
O IMC é o método mais usado no mundo: basta dividir seu peso pela altura ao quadrado. Em segundos você sabe se está abaixo, no peso ideal ou acima.
Calcular meu IMC agora ➡️📏 Fórmula pelo Tamanho da Estrutura Óssea
Pessoas com ossos mais largos ou estreitos têm pesos ideais diferentes. Esse método considera sua compleição física para um resultado mais preciso.
Ver o cálculo por compleição ➡️🔑 Peso Ideal por Altura — Tabela Rápida
Prefere consultar uma tabela? Veja a faixa de peso recomendada para cada altura de forma direta, sem precisar fazer nenhuma conta.
Consultar a tabela de peso ➡️💪 Peso Ideal Considerando Massa Muscular
Pratica musculação ou esporte? O peso na balança pode enganar. Descubra como calcular levando em conta a sua composição corporal real.
Descobrir meu peso com músculos ➡️Escolha o método mais adequado para você e descubra seu peso ideal agora mesmo!