A violência contra a mulher é uma realidade que afeta milhões de famílias no Brasil — e saber como agir faz toda a diferença. Seja para pedir ajuda, denunciar ou apoiar alguém em situação de risco, existem caminhos concretos e acessíveis.
Você não precisa enfrentar isso sozinha. Reunimos as principais formas de buscar ajuda e proteção para que você possa agir agora:
📞 Ligue 180 — Central de Atendimento à Mulher
O canal 180 funciona 24 horas por dia, 7 dias por semana, e é gratuito. Você pode denunciar, buscar orientação ou pedir encaminhamento para serviços de proteção sem sair de casa.
Saiba como usar o 180 ➡️⚖️ Medida Protetiva de Urgência — Lei Maria da Penha
A Lei Maria da Penha garante medidas que proíbem o agressor de se aproximar, frequentar a casa ou ter qualquer contato com a vítima. O processo é rápido e pode ser solicitado na delegacia mais próxima.
Ver como solicitar a medida protetiva ➡️🏠 Abrigos e Casas de Acolhimento
Em situações de risco imediato, a mulher pode ser encaminhada a abrigos sigilosos onde receberá moradia, alimentação e apoio psicossocial gratuitamente. Ninguém precisa permanecer em um ambiente de perigo.
Descobrir como acessar um abrigo ➡️💬 Apoio Psicológico e CRAS/CREAS
Os Centros de Referência de Assistência Social oferecem atendimento psicológico e jurídico gratuito para mulheres em situação de violência. É um suporte essencial para reconstruir a vida com segurança e dignidade.
Encontrar apoio psicológico gratuito ➡️Escolha uma das opções acima e dê o primeiro passo agora — pedir ajuda é um ato de coragem.